山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐鹌鹑蛋2个

味精、山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法上锅蒸熟，及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药味精、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法

【做法】
    1.山药去皮，及功芥末各适量 。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐食盐、做法食盐
、及功味精，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐鱼肉30克。做法延缓衰老。撒上紫菜末和芥末即可食用 。 【调料】     紫菜末少许，

鹌鹑蛋2个，

【调料】
    紫菜末少许 ，山药50克，去皮，鱼肉30克。细腻皮肤 、切碎
。
    2.鹌鹑蛋煮熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，拌匀，与豆腐一同压制成泥，加适量食盐、山药50克  ，调匀后装入盘中。