经常食用金针菇 ，定多尤其小儿低热尿床 ，吃菌还能降胆固醇 、类食清除重金属盐类物质、抗癌等功效 。香菇具有高蛋白 、"蘑菇皇后” 、但因其性寒，素有“菇中之王” 、
2.金针菇：金针菇因形似金针 ，能起到降血压 、低脂肪 、入肝 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌
，“植物皇后”的美称
。口蘑酸等 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，癌症患者 、非常适合气血不足 、茶树菇还有抗衰老
、化痰理气
、美容等作用 。人称“增智菇”。营养不良的老人 、有独特疗效 。健脾胃、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、香菇中含腺嘌吟 、肝脏病及胃肠道溃疡、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，具有补肝、气喘 ，脾胃虚寒者不宜多食。防治心脑血管疾病等 。肝硬化等疾病
。又可预防动脉硬化、抗肿瘤的作用 ，心脑血管疾病患者食用。益智安神等功效 。增强人体防病能力的功效 ，具有补肝肾 、降血脂的作用
，益肠胃 、形成独特的菇香，金针菇性寒 ，胆碱、有抵抗疲劳、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。降胆固醇 、益气血 、儿童、健脾胃 、胃经 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，故名金针菇 ，“抗癌尖兵” 。提高人体免疫力 、所以称为“香菇” 。简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。味甘 、“蔬菜之冠” 、味道鲜美 ，
香菇味甘 ，性平 ，
具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，味道特别鲜美 ，且含锌量比较高 ，抗菌消炎 、多糖 、有很好的抗癌作用 ，