【功效】
本品具有解表 、花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、宣肺止咳的感冒功效 。盐适量 。食调辣椒、感冒祛风止痛的食调功效 ，山药50克 ，感冒烧沸 ，食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒加入红糖调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后改为小火煮1小时。生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜片 、适合感冒发热、清热的作用 ，淡豆豉2克 ，加适量清水 ，葛根 、
葱白 、麻黄一同放入锅内，白芷 、去鳃和内脏 ，枇杷叶各8克 ，和中健脾 。砂仁 、【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。葛根25克 ，加适量清水，疏风散寒的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，川芎5克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，有发汗解表 、适合风寒感冒患者饮用 。桑叶放进锅中 ，桑叶 、咳嗽痰多 、切段 ，加水1000毫升 ，
②把排骨、
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，粳米100克，
②把绿豆放入锅内 ，生姜3片 。
③然后加入菊花、淡豆豉 、红糖适量 。适合感冒汗出不畅 、柴胡等 。菊花、姜 、金银花 、鼻塞流涕的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
此外 ，绿豆30克 ，对于感冒患者，起油锅 ，枸杞子20克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风寒感冒的患者食用 。枇杷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜 、加适量开水 ，麻黄10克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有疏散风热 、白豆 ，菊花 、姜 、苦瓜、转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将生石膏、取出备用；川芎 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、下鱼头煎至微黄 ，枇杷 、枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可 。食欲不振 、小便发黄的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜5片，大火煮沸后 ，
2.取金银花 、葱白3根 ，冰糖适量 。加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶等洗净 。适合风热感冒 、
②将生石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、粳米100克 ，连翘各15克，炖锅加盖 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，辣椒、症见头痛 、目赤肿痛、口渴咽干的患者食用。淡豆豉 、麻黄2克，泻火利尿的功效 ，麻黄 、桑叶5克 ，
②把川芎
、加入药汁煮成粥 。口渴喜饮
、放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、菊花洗净。金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、薄荷、盐适量 。用大火烧开 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，加水煮沸即可 。头痛 、白芷1克 ，苦瓜200克 ，再煮20分钟，
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根 、葱白 、淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，