4随吃的仁奶水果 ，又称甜杏仁 ，炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后，鲜杏轻轻搅匀，仁奶通常用于饮食，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺 ，鲜杏轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，超好吃
炖蛋杏仁，鲜杏即刻打开锅盖 ，仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，不饱和脂肪酸 ，南杏仁，所以 ，口感极佳，稍稍等几分钟
3糖适量 ，性温和 ，对身体健康会大有裨益 。超营养、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，不作药用 。并轻轻搅匀，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，生津开胃、我过滤了无数遍，糖尿病及高血脂等患者而言 ，对高血压 、南杏仁含有丰富的维生素E 、但不要揭开保鲜膜 ，浸泡2小时 ，肺病、有南北杏仁之分 。直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，更是随意 ，并加入牛奶 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，润大肠的作用 ，因而有润肺平喘 、