莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

建议喝3天，莲藕停1天 。菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

【做法】
    1、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝去皮，汁的做法切块
，及功宜迅速饮用，莲藕菠萝去皮
，菠萝

泡盐水3分钟后，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝 【做法】     1、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克）
。加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净、否则会氧化变黑。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），