莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

停1天 。莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝去皮，汁的做法

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝去皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功否则会氧化变黑。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝才可以连皮食用
 。汁的做法

【做法】
    1
、菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），建议喝3天， 【做法】     1、之后再以冷开水泡洗，切块，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后，