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4 、荔枝、生素食物腰果 、生素食物山竹 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物豆浆 、生素食物黑枣等。生素食物腐竹 、生素食物李子 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物简介： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果 ：金橘 、
红苋菜 、油菜花 、川七 、核桃等；3、榴莲 、释迦 、大豆卵磷脂等；
2 、红枣 、韭菜 、豆类 ：豆腐 、草莓、芽菜 、龙眼 、木瓜 、