3 、生素食物核仁：杏仁、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物罗勒、生素食物大豆卵磷脂等；
2、
含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。榴莲 、生素食物油菜花 、生素食物释迦 、生素食物
生素食物豆浆 、生素食物草莓 、生素食物红苋菜 、生素食物麦芽等；
4 、豆类 ：豆腐 、生素食物韭菜 、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。川七 、腐竹 、山竹 、
1 、黑枣等 。龙须菜 、木瓜、李子 、红枣 、荔枝 、腰果 、水果 ：金橘 、龙眼 、芽菜、