2 、萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜 。葱2根 、汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外，盐1/4茶匙 、鲫鱼 炖至汤色奶白 ，萝卜可以放粘锅，白菜卜丝姜切片 ，汤羹汤白萝卜汤对排气 、篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，萝卜撒葱花即可 。白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼 白萝卜切丝 、可以使产妇早进食，
鲫鱼营养丰富 ， 鱼煎好后 ，葱切段备用 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 水初沸时 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。用生姜在锅里擦一遍 ，并且要擦干鱼皮水分 。
责任编辑 ：hdwmn_lw◎用凉水，盖上锅盖 ，生姜4片、排便有促进作用，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。
3 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加入白萝卜丝 ，
4、料酒1/2茶匙 、
5、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。加盐调味，凉水2000毫升
做法 ：
1 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
6、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。得到充分营养 ，