5 、红豆
3 、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！五花肉 、炖肉将红豆洗净 ，红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，
4 、红豆五花肉切小块 ，炖肉
2 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉利尿的红豆作用 。入盐调料即可。炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉换成排骨 ，炖制过程中，最好一次性加足清水，
材料：红豆 、且具消肿 、
3 、一次性加入足够量清水 。
2 、捞出温水冲洗干净。多食红豆对身体大有裨益。五花肉和红豆同时入锅 ，加入清水浸泡2小时 。大火煮开 ，因此 ，盐
做法 ：
1、
小贴士：
1 、请添加开水 。实在需要添加 ，