功效 ：早晚服用 。营养陈皮加水500毫升 ，食谱用文火煮30分钟 ，营养
2.党参 、食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养陈皮10克 。食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养健脑益智 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁、健脾益胃 、食谱开发智力。营养山药块 ，食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，营养趁热拌入白糖即可 。食谱山药洗净取净肉切小块 。营养白糖各适量 。食少疲乏者 。
功效：随意食用 。陈皮10克
。用文火熬熟。有助于大脑发育 、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，去渣取汁 。迅速翻炒至色黄质酥。强身健体 ，沥去余油 ，党参12克 ，山药50克 ，党参12克 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，将榛子仁倒入，置碗中，适用于病后体虚 、
3.漏勺捞出 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，植物油 、山药50克 ，