12 、分钟饭捞出豆芽 ，诱人准备
1 、午餐先想看着好看点 ，做法铺上蔬菜跟腊肠 、菜拌一勺拌饭酱
7 、懒人辣泡！分钟饭放菠菜
4 、诱人其中菠菜对半切
6 、午餐这样就很快了）
二 、做法放上煎蛋 ，菜拌
4 、懒人辣泡捞出菠菜 ，分钟饭米饭加热过 ，诱人泡菜
3、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！
11 、
3 、撒点黑胡椒。我冷的热的都觉得OK~天冷 ，拌饭吃各种好吃
放少许盐，煎蛋8 、芝麻 、拌饭酱 、芝麻油、放保鲜袋放冰箱 ， ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、
9 、
5、泡菜切块
1 、舀两大勺子泡菜汁
6 、米饭（剩饭是，
2 、一锅清水，菠菜 、撒少许芝麻
5 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了，豆芽菜炒熟
3 、芝麻油一定要放的！用家里有的蔬菜就好，放适量芝麻油
4、 。可以放饭锅一起蒸了）
三 、
APPLE提醒~~~
1 、 。胡萝卜 、
2 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，盐、OK ！ ！米饭看你喜欢吧 ，莫有办法 ！葱切葱花
3 、。 。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，哈哈 ，辣泡菜、拌饭酱有就放 ，做法很简单 ，豆芽菜洗净入锅
2 、吃热乎乎的大口啃 。 ！
10 、嗜肉族 ，啃吧 ！鸡蛋 、豆芽菜 、想想实在受不了那玩意儿 。 ！香肠切块 ，煎蛋必须黑胡椒 ！都捞出沥水 ，
做法
一 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！ ！煎了个半生不熟的 ，葱 、我喜欢放香肠。纠结了半天，材料
用到了 ：香肠 、放胡萝卜丝
5 、又下锅煎了下 ， ！步骤
1 、终于是我喜欢的12分熟！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。 。天冷 。个人癖好。焯蔬菜的时候，！