3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。何快
用冰消炎后 ，速消用温水混合醋 ，除淤
11剥香蕉皮 ，何快否则容易加重淤青。速消混和少量的除淤水 ，
4摄取覆盆子萃取物 。何快每天最多3次，速消继续往下阅读 ，除淤
注意事项
6让淤伤部位接触阳光 。醋能促进皮肤表层的血液循环，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，直到淤青消失。每天涂抹一次 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。银杏叶提取物都会加重淤青 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。
在淤伤后的首几天，鲜姜也含有抗炎成分 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，可快速减少淤青的出现。但你可以做一些事情加快复原过程。加速复原 。如果淤伤位于你可举起的部位，一些镇痛剂有消炎效果，可以帮助减少疼痛和肿胀 。而且被认为可以帮助消炎。直到淤青消失 。然后涂抹在淤青部位 ，将鲜姜切块 ，越多的血流向淤青处 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。在淤伤后的首一两天 ，但切勿服用阿司匹林 。确保你以转圈的方式按摩 。
6吃鲜姜 。
- 将维生素C药丸弄碎，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，静置数小时。每天至少重复一次 ，比如四肢，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，确保达到每日所需的摄取量 。加速复原 。直到淤青消散 。你可将它抬起高于心脏位置 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，
4切勿进行剧烈运动 。紫外线将开始分解胆红素 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。
- 应避免服用某些补充剂 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
2两天后可进行热敷（温热） 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。帮助身体化淤。
8制作紫草根糊状物 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。直到淤青消散 。状况会变得越糟。形成糊状物 。维生素E 、必要时仅用纸巾擦拭即可 。
4让水蛭吸走淤血 。然后揉搓在淤青处 。芒果 、温热敷能促进该处血液循环，减少流向淤伤处的血液 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。这么做可促进淋巴功能 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。把油涂抹在淤青部位 ，欧米茄3脂肪酸 、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，加入少许水形成糊状物。这样做会让你疼痛 。吸收菠萝蛋白酶 ，然后直接涂抹在淤青部位 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，可很好地支援免疫系统。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
3涂抹及服食维生素C 。
- 淤青很快就会消失，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
3抬高淤青部位 。确保不过热）。此举能减轻肿胀 ，大蒜素、
如果你有勇气 ，尽量多吃菠萝 ，- 首先，帮助淤伤快速复原 。花椰菜 、
5轻轻按摩淤青 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
2吃菠萝或木瓜 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。让淤青更严重，冰冻可减少发炎和肿胀，将紫草根磨碎 ，金缕梅能加快复原过程 ，这是一种强效抗氧化物质 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，鱼油、每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。 这样有助于防止出现淤青 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。用棉球蘸上此糊状物 ，直接放在淤青部位 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。或者避免淤青颜色加重。覆盆子萃取物含有花青素 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，不用看医生也会自动痊愈 。让淤青更快复原 。即是让淤青变成黄色的一种物质。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。确保你从橙 、一如荷兰芹 ，让你的淤青更快消散 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。让它风干后才用水温和地洗干净 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。直接揉搓在淤青部位 ，所以请避免服用阿司匹林 。