鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。自制

提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制

　　7、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　4  、分钟

　　3、自制盛出食用。提神

　　6、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿

　　8、炒锅加热后倒入适量食用油 。香油、加入盐和香油翻炒出锅。

　　5、