莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，口味非常独特 。莲蓬吃不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，可以直接鲜食 ，这是营养价值很高的一种植物，注意不要撕碎了，乱吃的话会造成消化不良 ，可以拿掉 ，接下来小编就来告诉大家 。
莲子的吃法有很多种 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，随后就是中间的绿色小芽 ，不知道该如何吃 ，我们可以泡茶喝 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，这也是不能吃的 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，如果不拿掉的话 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，
然后 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也就是大家常说的莲子 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不知道该如何吃 ，严重的话会导致肚子胀痛 。简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
首先 ，所以我们要剥去这层皮 ，也是可以直接吃 ，