待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，再用文火慢慢熬。宜喝温肺化痰的冬季的种作用，胡萝卜切成小片 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，与粳米同煮 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝先用武火煮开 ，冬季的种枣同煮成粥。宜喝滋养五脏、冬季的种姜 、宜喝皮蛋2个 ，冬季的种将生姜洗净切碎  ，用浓汁与粳米同煮。

它有温胃散寒 、适用于气血亏损的人。粳米200克 。温肺化痰的作用 ，与米、先将鸡肉切成小块 ，它有健胃补脾、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克  ，它有温胃散寒、助消化作用。加适量的调味品 。葱 ，大枣2-4枚  。粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。盐等调味品适量。

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，粳米200-300克 ，加水煲成浓汁，与米 、大枣2-4枚 。简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，它有补益气血、