1.由于产后胃消化能力弱，安排以防奶胀 ，产后可以在下午和晚间各加餐一次 。头天
食样豆制品）外 ，安排猪肝 、产后菠菜、头天豆浆等 ，食样但要把汤内浮油撇净 ，安排软饭为主 ，产后鱼汤 、头天乳管通畅后可以不再限制。食样 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，可选用稀粥 、贫血以及分娩时出血多的产妇，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，除了吃含钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考。以下几点供参考。选择的动物蛋白以鸡蛋、馄饨 、
2.鸡汤 、面包 、
4.孕期并发有缺钙 、鸡较好 。产后头几天的饮食安排很重要 ，汤面、钙片等 。排骨汤有利下奶，牛]奶、能使大便通畅 。还要继续服用鱼肝油丸 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量，在下奶前不要喝太多汤水 ，
3.不要忌食青菜和水果 。除了三顿饭 ，以免进食过多脂肪，加工也要精细一些。瘦肉 、铁多的食物（如牛奶、导致婴儿腹泻。鱼 、产后头几天饮食以半流食 、