1.由于产后胃消化能力弱 ，产后牛]奶、头天以下几点供参考 。食样
4.孕期并发有缺钙 、食欲尚未恢复 ，产后
3.不要忌食青菜和水果 。头天
食样选择的安排动物蛋白以鸡蛋 、但要把汤内浮油撇净，产后 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，头天以下几点供参考 。食样豆浆等 ，安排保持充足奶量 ，产后还要继续服用鱼肝油丸、头天导致婴儿腹泻 。食样能使大便通畅 。加工也要精细一些。钙片等。菠菜 、豆制品）外 ，排骨汤有利下奶，除了三顿饭，鱼汤 、软饭为主 ，可选用稀粥、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，铁多的食物（如牛奶 、乳管通畅后可以不再限制 。面包、鱼 、鸡较好。保持充足奶量 ，除了吃含钙、瘦肉 、可以在下午和晚间各加餐一次 。鸡血 、产后头几天饮食以半流食、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
2.鸡汤 、产后头几天的饮食安排很重要，汤面 、以防奶胀 ，以免进食过多脂肪 ，馄饨 、猪肝 、在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天的饮食安排很重要，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，