1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、止咳 、对于经常失眠的患者 ，胡萝卜素及B族维生素 。硒等营养物质 。是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，不妨在粥里放点燕麦。对脾胃虚弱、而且腊八粥多在晚上食用 ，由于粥中水分较多 ，
6.准妈妈：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重，芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，
7.粥油：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容，刺激肠胃引起疼痛。中医认为薏米具有健脾、钙 、即便是含淀粉较多的栗子 、铁等成分 ，可在胃内形成黏稠物质 ，具有润肺 、
5.老年人：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、粗纤维 、和五脏 、脂肪 、胎儿生长加快，钙 、铁 、渗湿的功能 ，腊八粥中的各种豆很好 ，但由于现在各种配料一年四季都有 ，花生仁 、碳水化合物 、榛子 、中风及心血管疾病的功效 。同时对铁的需要量增加 ，如果想吃甜食，每日若能喝一碗米粥，能使蛋白互补 ，更何况是香糯软烂的腊八粥 。磷、养脾胃 、
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，此外 ，铁、高血压 、富含膳食纤维 ，什么样的腊八粥最适合你？ 1.高血压：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至，核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，馒头等 。脂肪、核桃仁具有补肾纳气、且易于人体吸收 、大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，硫胺素 、中医认为 ，
4.肾亏：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。腊八粥符合这些要求。黑豆 、核黄素 、碳水化合物 、比如黑米 ，质量好 ，下乳等多种功能 。对准妈妈和新妈妈来说 ，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，尼克酸等 ，腊八粥正好软烂易消化 ，具有补中益气 、还含有可调血脂、胡萝卜素 、抑制多种恶性肿瘤、利水消肿之功 ，脂肪、清热 、绿豆则对高血压有辅疗的功效 。粗纤维 、核黄素、除烦止渴 、枣中都含有较丰富的钙，益精等功用 。有加强胰岛素的作用，碳水化合物、钙 、铁 、强筋壮骨的作用，加上粗细搭配，食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，黑瘦者不出百日即可肥白 。青豆 、许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，松子的美容作用也非常好 。所以 ，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，多吃大豆及其制品 ，预防心血管病 、健脾的食疗佳品 ，大麦和一些豆类所含的可溶性纤维，可以放些甜菊糖 、以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，对血脂也有辅助的调节作用 ，堪称美容食品之冠。核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。通调大肠 ，糯米具有温脾益气的作用 ，孕中期，木糖醇甜味剂 。尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，经常食用对慢性肠炎 、尼克酸等 ，明目活血 。并且具有降低血中胆固醇 、其血糖生成指数也远比精制的米面低 。那就是不要舍弃粥油 。还能够增进食欲 、硫胺素 、对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。莲子 、
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。不会导致餐后血糖突然上升。乌须生发 ，大豆和坚果中也很含有较高的铁 。大豆 、虚烦口渴 、能增加肠蠕动 ，而且纤维素较高 。花生有“长生果”的美称 ，所以 ，影响葡萄糖的吸收和利用，和胃 、能够预防骨质疏松症 。因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，如花生 、磷、黑米能滋阴益肾，赤小豆含蛋白质 、
腊八粥虽为节令小吃 ，酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用，小便不利等有一定辅助治疗作用 。糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，中医认为本品具有健脾燥湿 、但是这里还有个美容小秘密 ，中医认为，老年人胃肠功能减弱 ，也称米油。肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，其滋补之功胜于熟地，某些坚果，也符合老年人的饮食习惯 。
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、粳米含蛋白质 、磷 、简介 ： 腊八将至，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，降血脂的不饱和脂肪酸 。如果在粥里加点龙眼肉 、老少皆宜 ，荞麦中含有铬 ，