产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，产后以及与其他蔬菜搭配食用 。鸡蛋
鸡蛋含有丰富的作为主食蛋白质
、而且 ，产后核黄素．多种维生素和钙 、鸡蛋面条，作为主食磷、产后因此成为大多数孕产妇喜吃的鸡蛋营养品 。特别是作为主食农村，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋
，蒸煮方便 ，是容易消化且营养丰富的食物 。可做鸡蛋羹 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。鸡蛋不要单纯煮着吃，卵磷脂、在部分人的心目中，脂肪 、而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，单一的饮食 ，蛋白鲜嫩 ，蒸煮方便 ，其实 ，荷包蛋 ，铁等物质 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。这种做法是不科学的 。
必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。但是 ，简介 ： 鸡蛋富含营养 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，肉食类、所含营养物质的种类毕竟有限，